za duzo

Nie zrozum mnie źle, wiem, ze odpowiednia dieta to ponad połowa sukcesu, ale z dwóch powodów nie stosuje odpowiedniej diety: po pierwsze kumple krzywo patrzą na kogoś kto je np. kurczaka z ryżem w szkole, a po drugie moi rodzice również nie są za tym, żebym jadł aż tyle, głównie chodzi im o to, że za dużo białka(podobno)szkodzi. Więc staram się [...]

masz wyliczone zapotrzebowanie ?? za dużo bananów i za dużo sporych posiłków,brak warzyw Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-10 12:14:06

Klata: Za dużo: Płasko sztanga 4-5s Hantle skos góra 4s Rozpiętki 4s Tric: Dałbym: ok Plecy: MC 4-5s Wiosłowanie sztangą 4s Ściąganie linki wyciągu górnego 4s +szrugsy Bic: Zrobiłbym tak jak trica, 2 ćwiczenia po 4s bo dostaje już przy wiośle i mc więc nie potrzeba mu dużo już. Uginanie ze sztangą 3s Jako drugie ćwiczenie daj co chcesz 3s. Nogi: [...]

panowie ****amacie racje,ale ja mówiłem że gdyby savickas był sztangistą to by był the beściak,owszem brak mu dynamiki i ma za dużo mięcha ale gdyby nabył dynamiki i zręczności to spokojnie z tą siłą dałby rade. A tu kolega widze mówi...a...205 kg taki rekordzik.No cóż może podniesiesz więcej.Zydrunas z tego co wiem na treningach pyknął już 220 [...]

wiem ze nogi mam słabe ale robię je dopiero od okolu dwóch i pol miesiąca wiec i tak jest dobrze na taki okres czasu , a nie robiłem ich ponieważ miałem i tak spore (wiem że robiłem źle zrozumiałem to i teraz je robię systematycznie ) a efekt jest widoczny co trening jeśli chodzi o sile nóg , a jeśli chodzi o pozostały trening to priorytetem są [...]

ja tego nie robię, chcesz dodaj do treningu siły ciężkiej ale nie przesadzaj z ciężarem i ilością serii i powtórzeń bo przedobrzysz. Lepiej mniej niż za dużo !!! Z tego co widzę to chłopak ma już za sobą spory staż treningowy więc jego trening też będzie nieco inny dodatkowo robi dużo skoczności i dynamiki. Zamiast martwego wybrał bym jednak [...]

Kamil chyba wstałeś dzisiaj lewa noga. Odstaw prohormony. Żebym miał je za darmo to bym się w to nie bawil. Za dużo oczytalem sie jakie ludzie mają na tym problemy. Leć na teście. Cofnie ci to parę dobrych wiosen do tylu. Poczujesz się spowrotem jak 30latek.

[...] mase na potege to sie nie znasz jestem pikus w porownaniu do Ciebie ale i tak powiem- proporceje masz do bani- z alape respekt, ale klatka ,plecy cienkie- ta 100 to wlasnie o te 15 za duzo...a moze nawet lepiej...powodzenia dalej- dla kazdego cos sie liczy- co dla Ciebie? Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Próbowałam z rozstawionymi nogami, dużej różnicy nie ma, bo ramiona drżą jak tylko się na nich wesprę, a jak zaczynam się opuszczać to już jest Miss Galareta. Brzuch, plecy, klatka piersiowa - nawet nie zauważą, że coś się dzieje, bo ramiona wymiękają zanim reszta się aktywuje ;-) Co do MC, to może masz rację, może faktycznie jest za nisko. Gryf [...]

Najpierw spróbuj przeanalizować czy za bardzo się nie forsujesz, może za dużo, może za często może za duży ciężar, może za mało regeneracji.

[...] adrenalina o ktorej pisales.A przedmioty ktorych oni uzywali. Faktycznie robilem proszek do oslepienia przeciwnika . Broni raczej nie robie , bo jak juz pisalem nie chodzi o zabijanie. Co do karate , to tez trenowalem jakis czas (1.5 roku) oyame , ale to nie jest to samo. I nie uwazajcie mnie prosze za swira ktory sie za duzo filmow na ogladal.

mam pytanie Nie za dużo tych krążków tam masz? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-12-07 00:10:33

Albo mi sie wydaje ale chyba bardzo mocno poszły ramiona do przodu.... GRATULUJE i SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU PAWEŁ!!!! Ps. NIE PIJ ZA DUŻO....

Brzuch bdb moim zdaniem. Za duzo sie naogladaliscie mens healthow gdzie bez napinania typy maja wystajaca photoszopowa kostke

Ale nie za dużo .

Dzięki. Woda zimna, ale trzeba było zmyc tą porażkę z siebie. ;-) Pawle, nie gadaj o wstydzie, tylko daj fotki :) Forma kosa, kiedy jakiś maraton? Mam jakieś tam filmy ze sceny. Tragedia była bo niepotrzebnie sobie nałożyłem drugą warstwę bronzera, za dużo oliwki dałem i wszystko się zaczęło mazac. Teraz w Siedlcach nałożę mniej oliwki i wyjdę bez [...]

[...] w nogi zdarlem sobie kawalek stopy i tamowanie krwi zajelo troche czasu a cenne minuty treningu mijaly.(mata sie brudzi,gi itp,bo tamowalem spodniami od gi).nie pij za duzo wody przed treningiem,w trakcie tez nie za duzo,wypijesz po.nie nadrabiaj braku techniki sila,rozkladaj energie,ja po pierwszym treningu malo sie nie [...]

Tak jak obiecałem wrzucam wyniki badań córki, lekarka zmieniła zdanie, to jednak nie stan zapalny, co widać w badaniach ale... Nadal utrzymuje że winę za ból w kolanach powoduje nabiał, uważa też że jest za dużo białka w diecie, a przecież jest akurat pośrodku. Powiedziała też że córka za mało pije wody i to też może powodować odkładanie się jakiś [...]

A czy w czasie regeneracij , nie jest wielkim zlem na***ac sie do nieprzytomnosci ?:D . Taki odpoczynek psychiczny Obstawiałbym że jest, co za dużo to niezdrowo :)

Za dużo uwagi przekładasz do cyferek które są mało istotne . Wagi pomiarowe do gadżet który pokazuje bzdury . Napewno masz za mało kalorii i brakuje treningu siłowego . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego [...]